# 老人家里防滑怎么做？

> 从积水来源、脚下接触面和真实动作测试三方面排查居家滑倒风险，并判断何时需要更强照护。

最后有效内容更新：2026-10-05

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- 分类：居家安全
- 发布时间：2026-10-05
- 链接：https://guangzhouyanglaoyuan.com/guides/guide-5a2b2b48/

## Content
广州的陈叔七十岁，平时能自己买菜做饭。女儿以为卫生间放了防滑垫就够了，直到一次洗澡后，陈叔穿着湿拖鞋走到客厅，鞋底在光面地砖上打滑。人虽然扶住了餐桌，家人才发现，风险并不只在淋浴区：积水、松动地垫、鞋底和起身动作会连成一条危险链。一、先找水从哪里来不要只看地面材质，先在老人洗澡、洗手、做饭和晾衣后走一遍。检查淋浴水是否越过挡水区，洗手盆附近是否常滴水，阳台回水是否带进客厅，清洁后多久才能干。能修漏水、改善排水或把干湿区分开，就先处理源头。门口长期铺一块吸水却卷边的垫子，只是把湿滑换成绊倒。二、再检查脚与地面的接触防滑用品要同时看固定性、排水性和清洁后的状态。地垫踩上去若会窜动、边缘翘起，立即撤掉或牢固固定；防滑贴脱胶、积垢后也要更换。老人常穿的鞋应合脚、有后跟或能稳固包住脚，鞋底磨平、过硬的塑料拖鞋不宜继续用。卫生间需要地胶、防滑处理或扶手时，选择有合格证明的产品，并让专业人员按老人常用动作确定位置，不能把毛巾杆当扶手。三、用真实动作验收改完后，让老人在有人保护时完成一次完整流程：从床边起身，走到卫生间，转身坐下，洗澡后穿鞋，再回到卧室。观察他是否要跨高门槛、侧身绕家具、伸手抓不牢的物件，或因膝软、头晕需要急停。洗澡容易疲劳的老人，可使用稳固的洗澡椅，把站立洗浴改为坐姿；夜间如厕时还要保证通道无电线和杂物。若最近出现过跌倒、反复头晕或步态突然变化，应就医排查药物、视力和平衡问题，不能只靠换地垫。常见误区：越多防滑垫越安全零散铺垫会增加高差，轮椅、助行器和拖鞋也可能卡住边缘。更稳妥的顺序是先控水和清障，再做连续、牢固、易清洁的防滑面，最后配置扶手或洗澡椅。每周顺手检查一次松动、翘边和积水，比一次买齐许多用品更可靠。明确建议先用一周记录老人在哪个动作最不稳，再优先改最常发生的两三处风险。广州现有居家适老化服务会把地面防滑、高差处理和扶手纳入环境评估；需要申请资助的家庭，应先向所在街道或为老服务渠道确认当期资格，自费改造也要保留方案、产品信息和验收记录。如果老人已经需要他人搀扶洗澡、夜间频繁起身，或独处时无法求助，应结合身体状态、预算、探视半径和照护强度，继续比较家庭照护、养老院、护理院或短期托养，而不是把防滑改造当成全天照护的替代品。